Kirjoittajalta Jenna

Hydrolaatit ja kasviöljyt aromaterapiassa 20.3.2021

Tiesithän, että aromaterapiaan kuuluvat eteeristen öljyjen lisäksi erittäin tärkeinä osina myös hydrolaatit eli kasvivedet sekä kylmäpuristetut kasviöljyt?

Tervetuloa mukaan ihastumaan hydrolaattien, kasviöljyjen sekä yleisimpien maseraattien monipuolisiin käyttömahdollisuuksiin aromaterapiassa! Kaikkia näitä voi hyödyntää mitä mahtavimmin sekä kehon että mielen hyvinvoinnin tukemisessa. Eteeristen öljyjen ihmeellisen maailman lisäksi myös tämä osa-alue aromaterapiassa on erittäin monitahoinen ja jatkuvasti kehittyvä. Varsinkaan nykyaikaista aromaneuvontaa on vaikea edes kuvitella tehtäväksi ilman laajaa asiantuntemusta myös kasvivesien ja -öljyjen hyödyntämismahdollisuuksiin liittyen.

Inspiroiva ja kokenut opettaja Päivi Blöchl johdattaa meidät näiden aromaterapian huonommin tunnettujen helmien maailmaan vankan kokemuksensa ja koulutuksensa pohjalta. Tällä kurssilla opit laajasti aromaterapeuttisen hydrolaattien ja kasviöljyjen käytön tärkeimmät teemat. Opit mihin kaikkeen niitä voi hyödyntää, miten ne valmistetaan, miten tunnistaa laadukkaan valmisteen, miten niitä voi sekoittaa ja yhdistellä keskenään tai muiden valmisteiden kanssa, ja paljon muuta! Saat lukuisia käytännön vinkkejä ja ohjeita, sekä loistavat tiedot myös aiheen jatko-opiskelua varten.

Koulutus järjestetään verkkoyhteydellä Zoom-sovelluksen kautta. Tarvitset osallistumiseen internet-yhteyden sekä mobiililaitteen tai tietokoneen.

Osallistujat saavat sähköpostilla myös kirjallisen kurssimateriaalin.

Ajankohta: la 20.3.2021 klo 10-17

Kurssin hinta: € 138,80€ (sis. alv 24%)

Kouluttaja: Päivi Blöchl Itävallasta, Dipl.-Aromapraktikerin (kotisivut)

Ilmoittautuminen: Sähköpostitse koulutuksen järjestäjälle jenna@mielirohto.fi

Yrttinen joululahjapaja 5.12.

Tervetuloa valmistamaan yrttisiä ja tuoksuvia tuotteita Rohtolan joululahjapajaan
la 5.12. klo 10-16

Nyt on mahdollisuus oppia sekä yrttien että aromaterapian lumoavasta voimasta ammattilaisten ohjauksessa ja valmistaa samalla ihanat, yksilölliset joululahjat joko itselle tai rakkaalle ihmiselle.

Aamupäivän aikana valmistamme kaksi yrttijalkakylpysekoitusta omien, käyttäjälleen personoitujen yrttivalintojen mukaan. Kuivatuista yrteistä, niiden vaikutuksista ja yrttijalkakylvyn teosta on kertomassa luontaishoitaja ja fytoterapeutti Satu Sarkola Yrttienkelistä.

Iltapäivällä paneudumme tuoksujen maailmaan ja valmistamme oman hoitavan parfyymin eteerisiä öljyjä käyttäen. Opit, kuinka tuoksuja voi käyttää hyvinvoinnin tukena, miten ne vaikuttavat meihin, ja miten valmistetaan tasapainoinen tuoksusekoitus. Tuoksujen maailmaan osallistujat johdattaa Rohtolan emäntä & aromaterapiakouluttaja Jenna Puustinen.

Iltapäiväkahvien lomassa on hyvin aikaa myös kysymyksille, ja jos oikein innostut, voit valmistaa pienestä lisämaksusta useampiakin tuotteita joulupukin pussukkaan sujautettavaksi.

Paikka: Rohtola, Tampereentie 272, 37560 Lempäälä (Kuljun kartanon päärakennus)

Aika: Lauantai 5.12. klo 10-16

Hinta: 69e (sis. alv 24%) sisältää opetuksen, materiaalit kahteen jalkakylpysekoitukseen ja yhden oman roll on parfyymin valmistamiseen, keittolounaan sekä päiväkahvit kastamisen kera (kerrothan ilmoittautuessa mahdollisesta erityisruokavaliostasi).

Kurssi järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8. Kurssille otetaan max 15 osallistujaa. Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Varaa paikkasi ilmoittautumalla sähköpostitse Satulle: yrttienkelisatu@gmail.com

Peruutusehdot: Mikäli perut kurssiosallistumisesi alle 14vrk ennen kurssia, kurssimaksusta palautetaan 50%. Sairastodistuksella kurssimaksu palautetaan lukuunottamatta toimistokulua (20e). Voit myös luovuttaa paikkasi kaverillesi, mikäli estyt itse pääsemästä paikalle.

Eteeriset öljyt & harhaanjohtavat mainoslauseet

Eteeristen öljyjen käyttö kasvattaa suosiotaan jatkuvasti.

Eteeristen öljyjen kotikäytön suosio tarkoittaa myös sitä, että monenlaisia, ei aina kovin fiksusti käyttäytyviä myyjiä myyntipuheineen on markkinoilla jatkuvasti enemmän. Olen puhunut tästä aiheesta varsinkin Instagram storyssani jo moneen kertaan ja saan toistuvasti yksityisviestejä siitä, miten ihmisillä alkaa jo mennä hermot tähän öljymaniaan. Ymmärrän sen oikein hyvin, vaikka (ja koska) myyn eteerisiä öljyjä itsekin.

Alla erittelen muutamia mainoslauseita, joiden avulla mullekin on yritetty myydä eteerisiä öljyjä, sekä perustelut miksi yksikään näistä lauseista ei saa mua kiinnostumaan ko. tuotteista (ainakaan mitenkään positiivisessa mielessä.)

Eteeristen öljyjen laatu, käyttö ja sertifikaatit – mitä kannattaa uskoa?

Vain meidän öljymme ovat aromaterapialaatua ja terapeuttisen tason öljyjä.”

Pro Luonnonkosmetiikka ry:n sivuilla on kerrottu hyvin erilaisista virallisista sertifikaateista. Esimerkiksi ranskalaisen Florame-merkin eteerisillä öljyillä on sekä sivuilla esitelty Ecocert että luomusertifikaatti.

Sertifikaatin puuttuminen ei ole mikään automaattinen huono merkki, sillä sertifikaattien hankkiminen on todella kalllista, eikä monilla pienillä merkeillä yksinkertaisesti ole niihin varaa. Eteerinen öljy voi siis olla laadukas myös ilman sertifikaattia pullonsa kyljessä.

Sertifikaatin puuttumisen sijaan karsastaisin itse keksittyjä “kunniamerkkejä”. Mikä tahansa firma voi itse rekisteröidä öljynsä vaikkapa ylimmän yksisarvistason aromaterapiaöljyiksi, ja olla näin ainoa maailmassa, joka sellaisia myy. “Terapeuttisen tason öljy” on siis mainoslause, ei puolueettoman tahon myöntämä sertifikaatti, toisin kuin vaikkapa Ecocert.

Eteeriset öljymme on tutkittu 20 eri testillä ja lukuisat tutkijamme tekevät öljyillä tieteellisiä tutkimuksia jatkuvasti.”

Tämän lauseen tueksi sain taannoin todella pitkän tekstitiedoston, jossa selitettiin millaisilla eri tavoilla öljyjä voi testata. Ei siis testituloksia tai muita todisteita siitä, että näin todella tehtäisiin, vaan netistä kopioitu lista testaustavoista. Pyysin tavanomaisimpia testituloksia sekä tietoa tutkimuskohteista ja tutkimustuloksista, mutta sellaisia ei ollut saatavilla, eikä myyjä ollut niitä kyllä itsekään ikinä nähnyt.

(Psst. Tiesittekö, että eteerisistä öjyistä löytyy tällä hetkellä jo tuhansia tieteellisiä tutkimuksia julkisesta PubMed-tietokannasta? Kannattaa tutkia puolueetonta tietoa sieltä!)

“Eteeriset öljymme ovat enemmän kuin luomua.”

Tämä huvitti minua enemmän kuin mikään muu myyntilause pitkään aikaan. Kyseisen firman öljyillä ei ole siis lainkaan luomumerkintää, koska heidän tuotteensa ovat niin paljon parempia kuin yksikään luomusertifikaatti voi osoittaa. Halleluja! Ja tämäkin asiakkaan tulee toki uskoa vain siksi, että myyjä näin kertoo.

Eteeriset öljymme ovat puhtaampia ja aidompia kuin tämän kilpailijan/kenenkään muun öljyt.”

Jos tuotteiden markkinoinnissa on selvää valheellisuutta, puutun asiaan, kuten taannoin Instagramissa esitellessäni väitetyn “omenan eteerisen öljyn”. Omenan eteeristä öljyä ei ole markkinoilla, koska sellaisen tuottaminen on melkolailla mahdotonta. Kolmella eurolla 100% omenan eteerisenä öljynä myyty tuote oli siis selkeä huijaus, tosin ehkä tahaton, sillä tavaratalo joka myy kaikkea vaipoista työkaluihin ei ehkä ole se asiantuntevin taho eteeristen öljyjen myyjäksi.

Vaikka puutun epäkohtiin, mulle ei kuitenkaan tulisi ikinä mieleenkään myydä edustamani firman tuotteita sillä taktiikalla, että väittäisin niiden olevan ainoita hyviä markkinoilla. Tähän kuitenkin törmää valitettavasti todella usein. Useimmiten kilpailijoiden mollaamisen syynä tuntuu olevan se, että uskotaan niiden omien yksisarvislaatuisten öljyjen kaikkivoipuuteen palavasti kuin uskonnollisessa lahkohurmoksessa.

Meidän eteeriset öljymme ovat niin puhtaita, että vain niitä voi käyttää juomavedessä/laimentamatta/pikkulapsille/lemmikeille suoraan iholle.”

Tiesitkö, että mikä tahansa eteerisiä öljyjä myyvä firma voi tuoda tuotteensa myyntiin joko ravintolisänä tai kosmetiikkana? Mikäli eteerisellä öljyllä siis on ravintolisästatus, se on vain ilmoitettu myyntiin eri tavalla kuin ulkoiseen käyttöön tarkoitettu. Kukaan ei ole pitkällisten laatututkimusten jälkeen myöntänyt juuri tälle öljylle/merkille moista erikoisasemaa, kuten usein annetaan ymmärtää.

Aito, laadukas ja luonnollinen eteerinen öljy on aito, laadukas ja luonnollinen eteerinen öljy. Mikäli hyvälaatuisen eteerisen öljyn kemiallista koostumusta ei ole laboratoriossa muokattu (jolloin se ei enää ole luonnollinen) se sisältää valmistajasta riippumatta niitä kemiallisia ainesosia, joiden mukaan aromaterapian tutkimuksessa on määritelty vasta-aiheet tiettyjen öljyjen käytölle.

Aromaterapiassa vasta-aiheista puhutaan aina olettaen, että käytössä on puhdas ja laadukas öljy. Väärennökset ja synteettiset öljyt ovat aivan oma lukunsa.

Eteeriset öljyt & aromaterapia ovat ihania tapoja rikastuttaa elämää. Laadukkaita tuotteita löytyy markkinoilta vaikka miten paljon ja monelta merkiltä.

Toivottavasti sait tästä tekstistä eväitä omien eteeristen öljyjesi ja muiden aromaterapiaan liittyvien tuotteiden valintaan. Nenäsi (tai mahdollisen asiakkaasi nenä) on tärkein asiantuntija. Muista myös, ettei ole mikään pakko olla vain yhden firman tuotteiden uskollinen kuluttaja! Suosikki appelsiiniöljysi voi löytyä aivan eri merkiltä kuin miellyttävin laventeli.

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

Lue myös:

Aromaterapian alkeita

25 eteeristä öljyä aloittelijalle

Tuoksuilla piristystä seksielämään

Tuoksuilla piristystä seksielämään

Tällaista postausta toivottiin kovasti Instagramissa, joten tässä se nyt on!

Linkit vievät feeling.fi-sivustolle ja ohje tuotteiden tilaamiseen löytyy täältä, mutta postauksen neuvot toimivat totta kai myös muiden laadukkaiden merkkien tuotteilla.

Afrodisioivina eli lemmenviettiä nostattavina pidetyt eteeriset öljyt

Tälle listalle pääsevät useimmiten kallisarvoiset, viettelevät ja eroottiset kukkaistuoksut kuten ruusu, jasmiini ja ylang ylang sekä Suomessa vähemmän tunnetut champaka, cistrose ja frangipani. Kaikki nämä tuoksut ovat hyvin feminiinisiä ja myös erittäin käytettyjä parfyymien valmistuksessa. Maskuliinisempia tuoksuja edustavat esimerkiksi patsuli, vetiver, kuuset, männyt, atlasseetri ja santelipuu. Samat tuoksut ovat olleet käytössä vuosituhansien ajan. Symboliikka on tässä ilmiselvää: Naisten tuoksut ovat usein peräisin kauniista, herkistä kukkasista ja miesten jylhästi pystyssä sojottavista puista, mutta jokainen voi tietenkin tuntea tuoksun kuin tuoksun kiihottavaksi omassa tai kumppanin käytössä riippumatta siitä, miksi sukupuolensa kokee.

Eteeristen öljyjen kemiaa tuntemalla on kuitenkin helppo ymmärtää miksi tiettyjä tuoksuja on valittu tiettyihin käyttötarkoituksiin jo ennen kuin niiden rakennetta on osattu tieteellisesti tutkia. Oikein valittujen tuoksujen avulla voi herätellä haluja, nostattaa toisen tai omaa itsetuntoa ja rentouttaa tai piristää tunnelmaa. Esimerkiksi jasmiiniöljyn koostumuksesta jopa 50% voi olla rentouttavasti vaikuttavia estereitä. Ja maistuuko seksi jos stressikäyrä on niin korkealla, ettei päässä pyöri mitään muuta kuin työasiat tai loputon to do-lista? Rentoutusta kaipaaville ja jännittäjille juuri jasmiinintuoksu voi siis olla oikein mainio apu ajatusten virittämiseksi oikealle taajuudelle. Runsaasti monoterpeeneitä sisältävät öljyt kuten mänty taas voivat olla meille hyödyksi mieltä piristävällä ja puhtia antavalla vaikutuksellaan. Inkivääristä ja kardemummasta taas saadaan lämmittävä, verenkiertoa tehostava vaikutus hieronnassa sopivaan pohjaöljyyn sekoitettuna.

Oli öljyn kemiallinen kaava millainen tahansa, ei tuoksu tietenkään saa ketään innostumaan jos se ei omaa nenää miellytä. Mun omaan nenään moni näistä huumaavista ‘seksituoksuista’ on myös yksinään aivan liian vahva. Puhdasta öljyä käsitellessä annostelun kanssa pitää olla todella tarkka, jottei viettelevän tunnelman sijaan tule vahingossa hankkineeksi päänsärkyä. Muista – eteeristen öljyjen kanssa vähemmän on enemmän! Oikein valittuna ja käytettynä ne ovat kuitenkin todella kiva tapa lisätä aistikkuutta ja vaihtelua seksielämään. Erityisen helppoa tämä on valmiiden tuotteiden kanssa, jolloin ei tarvitse alkaa laskemaan laimennoslaskuja ja sekoittelemaan eteerisiä öljyjä pohjaöljyihin kesken illan.

2018-11-09 126902390883445899435..jpg
Amor-tuoksusekoitus ja ruusu-tuoksukivi

Helppoja tapoja hyödyntää tuoksuja makuukamarifiiliksiin

Hierontaöljyt: Aisteja herättelevään hierontaan voi valita tarpeen mukaan esimerkiksi piristävän sitruunaa, piparminttua ja rosmariinia sisältävän öljyn tai rentouttavan ylang ylangia ja jasmiinia tuoksuvan, hermoja rauhoittavan sekoituksen. Ja tottakai myös ruusuntuoksuinen hieronta on aikamoista luksusta. Huomaa, että kyseessä ei ole pakko olla tunnin pituinen kokovartalohieronta! Jo parin minuutin hartia- tai jalkahieronta tekee ololle ihmeitä ja lisää läheisyyttä. Viisi minuuttia ilman älypuhelimia, toiselle jakamatonta huomiota antaen, on nykyihmisille yllättävän pitkä aika.

Myös hajustamattomalla öljyllä tehty hieronta on aivan ihana hellyydenosoitus! Jos käytössä esimerkiksi on jo jokin huonetuoksu, ei hajuaistia kannata turruttaa ottamalla samaan aikaan käyttöön myös tuoksuvaa hierontaöljyä. Ylipäätään kaikkia aromaterapian keinoja tulee aina käyttää vaihdellen, eikä kaikkea päivittäin ja yhtäaikaa.

Tuoksusekoitukset huoneilman tuoksutukseen: Eteerisistä öljyistä valmiiksi sekoiteltu seos on itse monesta pullosta mixailua huomattavasti helpompi vaihtoehto. Eroottiseen tunnelmaan voi saatella esimerkiksi lämmintunnelmainen sitruksia, vaniljaa ja ruusua sisältävä tuoksu tai huumaava muunmuassa ylang ylangista ja santelipuusta tehty sekoitus. Erityisen rentouttava yhdistelmä sisältää esimerkiksi jasmiinia ja mandariinia.

Tuoksusta voi nauttia tipauttamalla sitä muutaman tipan tuoksukivelle tai –lyhtyyn. Kumpainenkin on helppo sijoittaa niin ettei tuoksu leijaile nenään liikaa vaan juuri sopivasti. Tuoksukiven hyvä puoli on sen turvallisuus – et tarvitse sähköä etkä tulta.

Hydrolaatit: Ruusu on ehkä maailmanlaajuisesti kaikkein eniten romantiikkaan yhdistetty kukka. Ruusuhydrolaattia huoneeseen ja iholle suihkimalla saa nopeasti herkän tuoksun aikaan vaikka kukkakimppu olisikin unohtunut kauppaan. Oi ja kuulin aromakurssilla aivan ihanan vinkin miten tehdä kuohuvasta juhlahetkestä vielä juhlaisampi: lisää skumppalasiin myös yksi suihkaus puhdasta ruusuhydrolaattia! Jos hydrolaatit eli kasvivedet eivät ole sinulle vielä tuttuja, lue niistä enemmän tästä postauksesta.

Kylpyhetkeen: Jos olet niin kadehdittavan onnekas että sinulla on kylpyamme, voit lisätä hemmottelevaan lämpimään veteen myös kutsuvasti tuoksuvia kylpyöljyjä. Me surkeat ammeettomat tyydymme pelkkiin jalkakylpyihin, mutta sellaisenkin valmistaminen toiselle esimerkiksi synkän sadepäivän iltana on melkoisen herttainen ja huomioiva ele! Puhdas eteerinen öljyhän ei liukene suoraan veteen, vaan se pitää olla sekoitettuna esimerkiksi tuollaisessa valmiissa kylpyöljyssä, suolassa tai muussa sopivassa emulgaattorissa. Ja tottahan kukkaistuoksuisen jalkahieronnan ja – kylvyn voi tarjota myös ihan vain itselleen.

Syksyllä ja talvella iho huutaa usein lisäkosteutusta peseytymisen jälkeen. Frangipanin kukkien ja jasmiinin viettelevää tuoksua yhdistettynä piristäviin greippiin ja mandariiniin voi hyödyntää niin yhteisessä suihkuhetkessä kuin tuoksuvana body lotioninakin. Hierontaan sopivat öljyt käyvät myös ihon hoitoon – pyydä tietenkin kumppanilta apua niiden levittämiseen. Jasmiinia ja nerolia sisältävä vartalovoi jättää iholle ihanan tuoksun. Mulle tulee jasmin sambac-öljystä aina mieleen syreenien tuoksu!

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

Kurkista kotiapteekkiini: Yrtit & eteeriset öljyt

Kurkista kotiapteekkiini: Yrtit & eteeriset öljyt

Kuten otsikko kertoo, tässä postauksessa esittelen teille kotiapteekkini vakiovarusteet. Kaappini pullistelevat jos jonkinlaisia purkkeja ja pussukoita, mutta tää on semmonen perussetti mitä kotoa pitää aina löytyä. En ole listannut tähän esimerkiksi erilaisia kylmäpuristettuja kasviöljyjä joita syön kuureittain, suuren suurta eteeristen öljyjen kokoelmaani tai niitä (kahta)kymmentä eri sortin teetä, joiden valikoima vaihtelee. Tämän postauksen jutut ovat sellaisia täsmätuotteita tiettyihin ongelmiin. Lapsiperheen tai paljon sairastelevan kotiapteekki voisi olla ihan erilainen. Mulla ei myöskään ole mitään perussairauksia tai lääkityksiä, joten voin käyttää erilaisia tuotteita hyvin vapaasti miettimättä tällaisia seikkoja.

Minä sairastan harvoin. Tavanomaisesti nappaan flunssan kerran talvessa, mutta tokenen siitä yleensä nopeasti. Sairasteluihin varautumisen sijaan pyrin ennaltaehkäisemään tartuntoja hyvällä käsihygienialla ja tukemalla vastustuskykyäni jo etukäteen silloin, kun kulkutauteja on liikkeellä. Ja mitkään rohdot tai tipat ei tietenkään auta, jos muutoin runtelee kroppaansa kehnoilla elämäntavoilla kuten stressillä, kiireellä, surkealla ruokavaliolla tai ikävillä ihmissuhteilla.

Linkit vievät jälleen feeling.fi-sivustolle ja ohje tuotteiden tilaamiseen löytyy täältä, mutta postauksen neuvot toimivat totta kai myös muiden laadukkaiden merkkien tuotteilla.

Processed with VSCO with preset

KOTIAPTEEKKINI VAKIOVARUSTEET

Yrtteihin pohjautuvat tuotteet

Siankärsämöuute Siankärsämö on meidän suomalaisten perinteisessä kansanlääkinnässä ehkä kaikkein käytetyin rohtokasvi. Siankärsämön kokeileminen vaivaan kuin vaivaan on yleensä hyvä ratkaisu (paitsi jos olet allerginen asterikasveille.) Käytän siankärsämöuutetta nimenomaan näin flunssa-aaltojen riehuessa tukemaan vastustuskykyä sekä sisäisesti, että jalkakylvyissä.

Instagramissani on muuten kohokohtiin tallennettuna ohje siankärsämöuutteen tekemiseen.

Nokkosuute Tykkään käyttää oikeastaan kaikkia yrttejä mieluiten uutteina, koska se on niin helppoa. Nokkosuutetta otan viikon kuurina muutamia kertoja vuodessa. Se sopii puhdistuskuurien tueksi ja ylipäätään tuomaan terästystä arkeen. Nokkosesta löytyy rautaa seitsemän kertaa enemmän kuin pinaatista ja se on myös munuaisten paras ystävä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan on tärkeää helliä munuaisia aina, mutta erityisesti tähän kylmään vuodenaikaan.

Kamomillauute & kauranversouute ovat tyynnyttäviä rohtoja joita hyödynnän, jos epäilen, että edessä voi olla huonouninen yö. PMS-unettomuuteen ei auta yhtään mikään, mutta sellaisen satunnaisen ylikierroksilla olemisesta johtuvan unenpuutteen nää kyllä hoitaa. Teen näistä yleensä pieneen (alle puolen desin) lasipulloon valmiin sekoituksen veden kanssa. Kun sitten yöllä herään, kiskaisen tuon juoman yöpöydältä kitusiini mieluusti edes silmiä avaamatta ja painan pään heti takaisin tyynyyn, ennenkuin ehdin virkistyä liikaa. Joskus otan shottini jo ennen nukkumaanmenoa, mutta useammin ongelmani on kesken unien herääminen, ei niinkään illalla nukahtaminen.

Yrttihunajat Kaapistamme löytyy sekä kennohunajaa, itse tehtyä yrttihunajaa että valmiina ostettua inkiväärihunajaa. Hunaja on todella tehokasta tavaraa ja toimii varsinkin kurkkukivun alkujen tukahduttajana: Lusikallinen hunajaa suuhun ja nielaistaan vasta kun se on sulanut. Hunaja on oleellinen osa myös toteja ja mainio aines jalkakylpyihin, sillä siihen voi sekoittaa eteeriset öljyt, jotka eivät yksinään liukenisi veteen.

2018-11-29 113639861856672534172..jpg

Eteeriset öljyt & niihin pohjautuvat tuotteet

Eteerinen laventeliöljy on ylempänä mainitsemieni rohtojen lisäksi mun vakkariapulainen unettomiin öihin. Sekoitan tipan (yhden!) laventelia yleensä johonkin voiteeseen ja hieron sen jalkapohjiin nukkumaan mennessä. Usein pelkästään tämä riittää, mutta tarvittaessa toistan käsittelyn jos herään keskellä yötä, eikä pelkkä yrttiuuteshotti auta. Laventeliöljy on myös yksi osa sitä tuoksusekoitusta, jonka otan roll onissa mukaan hammaslääkärin odotushuoneessa rentoutuakseni. Monesti kroppa huutaa laventelia muissakin stressaavissa tilanteissa.

Männyn ja metsäkuusen eteeriset öljyt sekä havunneulasista tehty tuoksusekoitus ovat mun lemppareita hengitysteiden hoitamiseen. Käytän niitä sekä saunassa että diffuuserissa, mutten niinkään iholla. Ylellä oli muuten jokin aika sitten aivan mainio artikkeli männyn eteeristen öljyjen terveyshyödyistä, lue se täältä.

Piparminttua sisältävä balsami on mulla ihan aina laukussa mukana. Oon hyödyntänyt sitä (niin omiin kuin muidenkin) päänsärkyihin, niska-hartiajumeihin ja pitkistä päivistä uupuneisiin jalkoihin. Tuoksu on virkistävä ja avaa myös röörit.

Vastustuskykyä tukevia eteerisiä öljyjä sisältävä balsami on tehokäytössä näin syksyisin. Hieron jalkaterät ja nilkat sillä ainakin pari kertaa viikossa ja sipaisen loput balsamit käsistä vielä rintakehälle. Vahvalta tuoksuva balsami antaa hyötyjä sekä nenän ja jalkapohjien, että päkiän ja nilkan akupisteiden kautta. Balsamin käyttö on hyödyllistä varsinkin jos on tiedossa ihmisjoukoissa liikkumista, sillä niissä ne flunssat ja muut leviää. Meillä on tänään ohjelmassa pikkujouluilta Tampereella, joten jalkojen balsamointi on tiedossa ennen lähtöä.

Laventelia ja muita ihoa rauhoittavia eteerisiä öljyjä sisältävä balsami on ehdoton kutiavalle iholle, ihottumiin, ihorikkoihin sekä yövoiteeksi käsiin ja jalkoihin. Toisinaan hyödynnän sitä myös yön yli-naamiona kasvoille, ihan huippu näin talvella! Vein tätä juuri ikävistä käsi-ihottumista kärsivälle ystävällekin ja odotan mielenkiinnolla tuloksia. Tätä annoin myös sukulaiselle, jonka kantapäät jäivät huonoon kuntoon painehaavojen jäljiltä. Laventeli se vaan on mainiota tavaraa.

Arnikaa ja mäkikuismaa sisältävä balsami pelastaa koulupäivien jälkeen. Mun oikea kankku vihaa istumista, ja valitettavasti sitä riittää sekä koulun kovilla penkeillä että pitkillä koulumatkoilla. Opiskelupäivien jälkeen kankusta selkään ja pitkin jalkaa varpaisiin asti säteilevä kipu saattaa olla välillä tosi hurjaa, mutta onneksi tämä helpottaa. (Parhaiten tähän ongelmaan on auttanut akupunktio ja kalevalainen jäsenkorjaus, mutta tämä kipubalsami toimii ensiapuna.)

Timjamin (kemotyyppi linalool) eteerisen öljyn kaivan esiin jos flunssa meinaa pukata päälle muista varotoimista huolimatta. Tätäkin käytän jalkapohjien kautta, eli sekoitan yhden tipan reiluun teelusikalliseen jotain öljyä tai voidetta, ja hieron jalkapohjiin. Toistan käsittelyn tarvittaessa parina päivänä uudelleen.

Nerolihydrolaattia ja laventelihydrolaattia käytän tosi ahkerasti, koska ne ovat niin mietoja, että niitä voi suihkia päivittäin turvallisesti. Näitä kuluu ihonhoidon lisäksi silloin jos olen stressaantunut, jännittynyt, ahdistunut tai kaipaan ylipäätään ylikierroksilta palautumista ja rauhoittumista. Varsinkin tuo nerolisuihke on mulle ihan älyttömän tärkeä.

Muut

Mikrossa lämmitettävä kaurapakkaus on ihan super monikäyttöinen juttu, joka pitäisi mun mielestä löytyä ihan joka kodista. (Tai mieluummin kaksi, koska pakastimessa pidetty kaurapakkaushan toimii tietty myös kylmäpakkauksena.) Oon Instagramissa puhunutkin jo moneen otteeseen vastustuskyvyn kohottamisesta lämmittämällä munuaismeridiaanin pisteitä kaurapakkauksen avulla. Myös niska-hartiajumit rentoutuvat yllättävän paljon lämmöllä ja kylmässä autossa sen päällä on mukava istua. Jos öisin palelee, voi kaurapakkauksen ottaa vaikka kainaloon nukkumaan mennessä. Käyttötarkoituksia voi keksiä vaikka miten paljon!

Moni-B-vitamiini ja magnesium on semmoiset lisäravinteet, mitä otan purkista reippaalla annostuksella päivittäin. Molemmat on merkittäviä sekä hormonien että mielen tasapainolle. Ne myös vaikuttaa toistensa imeytymiseen, joten vain toisen ottamisesta ei olisi niin paljon hyötyä. Oon syönyt näitä päivittäin nyt puolisen vuotta, ja sinä aikana oon muunmuassa pystynyt pienentämään kuukautiskipuihin tarvittavaa särkylääkemäärää. Myös PMS:sään liittyvä mielialaoireilu on vähentynyt.

Kesän rientoihin vinkki: Kun ottaa näitä illalla ennen juhlimista, helpottaa se ainakin mulla mahdollista seuraavan aamun kohmeloa.

Ja tottakai köökin pöydältä löytyy myös D-vitamiinia, joka on tunnetusti välttämätöntä kaikille meille pimeän Pohjolan asukeille.

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

25 eteeristä öljyä aloittelijalle

25 eteeristä öljyä aloittelijalle

Kaikki linkit vievät feeling.fi tai feeling.at-sivustoille, mutta neuvoni pätevät toki myös muiden laadukkaiden merkkien eteerisiin öljyihin. Tilausohjeet feeling-tuotteille löydät halutessasi täältä.

Iloa ja valoa sitrusöljyistä

Sitrusöljyjen pirteä joukko on aloittelijalle yksi helpoimmin lähestyttävistä. Sitrusten tuoksut ovat kaikille tuttuja ja useimmat meistä myös pitävät niitä miellyttävinä. Sitrushedelmien eteerisillä öljyillä ei ole juurikaan kontraindikaatioita, kunhan muistat käyttää aina tuoretta öljyä välttääksesi ihoärsytystä (sitrusöljyt olisi hyvä käyttää puolen vuoden kuluessa pullon avaamisesta), etkä käytä sitrusöljyjä iholla silloin, kun tiedossa on oleskelua auringonpaisteessa. Nämä ovat mukavia öljyjä aloittelijalle myös edullisen hintansa puolesta. Sitrusöljyjä voi käyttää huonetuoksuna ja miedossa hierontaöljyssä myös raskaana ollessa.

Kokeile näitä:

Helpotusta hengitysteille

Virkistävän tuoksuiset neulasöljyt, eukalyptukset sekä monet yrtit voivat voimistaa vastustuskykyämme sekä helpottaa tukkoista oloa, jos flunssa pääsee iskemään. Valitsin tähän listaan hellävaraisia hengitysteiden öljyjä, joita voi käyttää myös silloin, kun taloudessa on lapsia – tietenkin aina fiksun annostelun huomioiden. Kokeile raikastamaan ja puhdistamaan huoneilmaa, saunatuoksuksi tai hiero pari tippaa kasviöljyyn tai kosteusvoiteeseen laimennettuna jalkapohjiin, rintakehälle sekä selkään.

Ole näiden öljyjen kanssa tarkka! Esimerkiksi minttuja, eukalyptuksia ja timjameita löytyy markkinoilta monia erilaisia, joista vahvimmat eivät missään nimessä ole lapsiperheiden öljyjä. Vauvojen kanssa kysy aina tarkempia neuvoja kouluttautuneelta ammattilaiselta.

Kokeile näitä:

2019-02-26 09188326473922221501..jpg

Tee itse pyykkietikkaa

Huuhteluaineen sijaan käytettävä pyykkietikka on herättänyt viime aikoina suurta suosiota ja löytänyt tiensä moniin suomalaiskoteihin. Suosittelen lämpimästi säästämään rahaa valmistamalla sen itse kaupasta ostettavien sijaan, sillä se on erittäin helppoa ja edullista. Katso ohje täältä! Monoterpeenipitoisia havu- ja sitrusöljyjä ei suositella pyykkietikkaan, koska ne saattavat pitkässä käytössä haurastuttaa koneiden muoviosia, mutta onneksi taatusti turvallisia vaihtoehtojakin riittää.

Kokeile näitä:

Helli mieltä ja kehoa kukkaistuoksuilla

Kukkaistuoksuja kuten ylang ylangia ja jasmin sambacia pidetään afrodisoivina eli eroottista mielentilaa virittelevinä. Neroli, sininen kamomilla, ruusu ja laventeli ovat hyviä ystäviä stressaantuneelle tai ahdistuneelle mielelle – kokeile yhdistää niitä vaikka jonkin makean sitruksen tai toistensa kanssa. Laventeli on suosituin öljy yöpöydän tuoksukivelle tuomaan levollisempaa unta ja tässä tietellisessä tutkimuksessa sen käyttö yhdistettiin myös PMS-oireiden helpottumiseen.

Kaikista kukkaistuoksuista saa kasviöljyyn lisäämällä aivan ihania iho- ja hierontaöljyjä. Erityisen hellävaraiset neroli ja sininen kamomilla sopivat hyvin myös lapsille ja raskaana oleville tuomaan rentoutusta ja rauhaa mielelle. Huumaavan tuoksuiset jasmiini ja ylang ylang-öljyt ovat hyvin vahvoja, joten niitä tulee annostella miedosti ja välttää raskaana ollessa tai mikäli kärsii matalasta verenpaineesta.

Kokeile näitä:

2019-02-26 033093582279762495027..jpg

Meditoi, maadoitu, rentoudu

Puutuoksut kuten frankinsensi, appelsiinipuun oksista ja lehdistä tislattava petit grain, suitsukemainen palo santo ja oma ikisuosikkini, makean balsamimainen atlasseetri, ovat loistavia apuvälineitä meditaatioon ja maadoittumiseen. Makean vaniljamaista benzoeta rakastavat myös lapset. Nämä tuoksut ovat loistava ainesosa tuomaan lisää syvyyttä esimerkiksi erilaisiin tuoksusekoituksiin huonetuoksuissa sekä vartaloöljyissä ja luomaan rauhallista ilmapiiriä. Huomaathan, että paksut hartsiöljyt kuten benzoe ja frankinsensi saattavat tukkia diffuuserin, joten niitä kannattaa hyödyntää mieluummin vaikka tuoksulyhdyssä tai ihonhoidossa.

Kokeile näitä:

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

Hellää aromaterapiaa: Tunnetko jo kasvivedet eli hydrolaatit?

Hellää aromaterapiaa: Tunnetko jo kasvivedet eli hydrolaatit?

Kun kasveja tislataan eteeristen öljyjen saamiseksi, syntyy ‘sivutuotteena’ hydrolaatteja eli kasvivesiä. Hydrolaatit ovat erittäin turvallinen ja helppo tapa alkaa tutustua aromaterapiaan, sillä niiden kanssa ei tarvitse osata laskea laimennusten vahvuutta prosentteina tai miettiä kontraindikaatioita. Eteeristen öljyjen kanssa tulee tapauskohtaisesti olla hyvinkin tarkka, mutta hydrolaatit sopivat myös vauvoille, vanhuksille, raskaana oleville ja jopa lemmikkieläimille!

Alla esittelen kuuden suosikkihydrolaattini erilaisia käyttötapoja, mutta näiden kanssa voi olla myös hyvin luova. Kaikkia hydrolaatteja voi käyttää kasvovetenä (älä kuitenkaan suihki suoraan silmiin) ja monesta on iloa myös sisäisesti käytettynä, mitä taas eteeristen öljyjen kohdalla ei suositella.

Linkit vievät feeling.fi-sivustolle ja ohje tuotteiden tilaamiseen löytyy täältä, mutta postauksen neuvot toimivat totta kai myös muiden laadukkaiden merkkien tuotteilla.

Laventeli (lavandula angustifolia)

Laventelihydrolaattia voi käyttää eteerisen laventeliöljyn tavoin tuomaan parempaa unta ja rauhan tunnetta iltoihin. Briteissä tehdyssä tutkimuksessa laventelihydrolaatti havaittiin hyväksi myös saattohoitotilanteissa rauhoittavan ominaisuutensa ansiosta. Hydrolaatissa laventelin tuoksu on paljon miedompi kuin eteerisessä öljyssä, joten tämä voi miellyttää helpommin myös ihmisiä, joiden mieleen eteerinen laventeli ei ole. Laventelia käytetään mielen tyynnyttämisen lisäksi paljon myös ärtyneen ja kutiavan ihon rauhoittamiseen.

Kokeile näihin: Akneen ja epäpuhtaalle iholle rauhoittavaksi kasvovedeksi, auringon polttamalle iholle, lastenhuoneeseen hyvän yön sprayksi, ärtyneelle hiuspohjalle, parranajon jälkeen, ihottumiin, pelkoihin, ahdistukseen

Sitruunamelissa (melissa officinalis)

Sitruunamelissa on fytoterapiassa erittäin käytetty yrtti esimerkiksi erilaisissa rauhoittavissa teesekoituksissa ja aromaterapiassa sitä käytetään samoin tavoin. Hydrolaattina sen tuoksu ei ole yhtä kirpeä kuin tuoreessa yrtissä vaan melko mieto ja hentoinen, hyvin unisex. Itse vaihtelen fiiliksen mukaan laventelin, sitruunamelissan ja nerolin välillä kaivatessani lievitystä ahdistuneisuuteen.

Kokeile näihin: Kaamosmasennus, hermostuneisuus, ylivilkkaus ja keskittymisvaikeudet, huuliherpes, erilaiset pelot, partavedeksi

Ruusu (rosa damascena)

Ruusuvedellä on ihonhoidollisesti todella monia tarkoituksia. Sitä käytetään paljon vauvojen herkän ihon hoidossa ja tulehtuneen ihon rauhoittamisessa. Tämäkin tuoksu sopii loistavasti myös saattohoitoon ja erilaisten pelkojen, kuten synnytyspelon lievittämisen tueksi. Anti age-tuotteissa hyödynnetään todella usein ruusua ja ruusuvettä myykin aika moni luonnonkosmetiikkamerkki. Mielestäni tämä feelingin suihke tuoksuu aivan suosikiltani juhannusruusulta! Tyyneyttä, yhteyttä itseen ja romanttista tunnelmaa kaivatessani suihkutan usein ruusuhydrolaattia rintakehälleni ja keskityn hetkeksi silmät kiinni fiilistelemään sen tuoksua.

Kokeile näihin: Couperosa, tulehtunut iho, ruusufinni, ärtyneille ja väsyneille silmille (ruusuvedellä kostutetut vanulaput), suihkaus nieluun kurkkukivussa, stressi, kuohuviinin maustamisen (suihkaus suoraan lasiin), pelot, jännittäminen

Rosmariini (rosmarinus officinalis)

Mikäli edustat ayurvedisesti kapha-tyyppiä voisi tämä olla juuri sinun hydrolaattisi! Rosmariinin tuoksu on loistava puhdintuoja, se virkistää erityisesti aamuisin ja työskentelyn ohella. Sitä on pidetty antiikin ajoista opiskelijoiden ja hyvän muistin yrttinä. Rosmariini on myös yksi käytetyin rohto ärtyneen ja rasvoittuvan hiuspohjan hoitoon.

Kokeile näihin: Aamun herättäjäksi, väsyneille jaloille (suoraan suihkien tai muutama rkl jalkakylpyveteen), muistin virkistykseksi kokeisiin lukiessa, rasvoittuvan ihon kasvovedeksi, hiusvedeksi

Piparminttu (mentha x piperita)

Jos edellinen kasvivesi olisi kaphan, voisi tämä taas olla tulisen pittan suosikki. Piparminttu on hyvin viilentävä ja tuliselle tyypille se voisi tuoda tarvittavia pysähdyshetkiä tunteiden kuumetessa liikaa. Tämä on loistava myös piristämään kun tietokoneella työskentely alkaa vääntää silmiä näyttöruudun muotoiseksi tai yövuoron viimeisillä tunneilla hereillä pitämään. Tuoksun puolesta tämä voisi kelvata käyttöön myös aknen kanssa kamppaileville teinipojille. Viime kesän superhelteet ovat enää muisto vain, mutta ensi kesää ja etelänmatkoja varten tämä kannattaa todella painaa mieleen. Ja mieheni tykkää käyttää tätä vilvoitteluun riehuttuaan bändinsä keikalla!

Kokeile näihin: Päänsärkyyn (ohimoille, kasvoille, niskaan), akneiholle (!), kuumottaville ja väsyneille jaloille, suonikohjuille, pahoinvointiin, kireälle ja liian tuliselle mielelle, hengitystä raikastavaksi suusuihkeeksi, saunan jälkeen ja helteillä virkistämään

Neroli eli appelsiininkukka (citrus aurantium)

Tämä on ehkä mun suurin rakkauteni aromaterapian maailmassa. Tuo 100ml pullo kestää mun käytössä juuri ja juuri kuukauden. Tätä käytän jännitykseen, ahdistukseen, levottomuuteen, ajatusten harhaillessa, superkuivan ihoni kosteuttamiseen, muuten vaan ja ihanan tuoksun vuoksi. Sopii kaikille, mutta ehkä ihan erityisen hyvin meille vata-tyypeille!

Kokeile näihin: Parranajon jälkeen, esiintymis- ja koejännitykseen, muuttoon tai muuhun uuteen tilanteeseen negatiivisesti reagoivalle kissalle, lapsille joilla häiritsevää levottomuutta tai hankaluutta tunteiden säätelyssä, partavedeksi, herkän ihon kasvovedeksi, rauhattomien vauvojen kylpyveteen, ‘mörönpoistosuihkeeksi’

Puhtaiden hydrolaattien ongelmana on niiden heikko säilyvyys.  Aitoon hydrolaattiin ei tule lisätä alkoholia tai säilöntäaineita ja vain käsittelemätöntä hydrolaattia voi käyttää limakalvoille tai sisäisesti. Hydrolaattia ostaessa kannattaakin tsekata inc-lista tarkkaan! Säilyvyyden kannalta paras myyntipakkaus on tumma, lasinen, ei kovin suuri suihkepullo.

Puhtaille hydrolaateille luvataan avaamishetkestä 8 viikon säilyvyysaika jääkaapissa tai muussa viileässä tilassa säilytettynä. Toisaalta tämä vain parin kuukauden käyttöaika rohkaisee käyttämään hydrolaattia ahkerasti ja näin siitä tulee myös hyödyttyä arjen ilona sen sijaan, että ihanasti tuoksuvia aarteita säästelisi vain erikoistilanteisiin. Hydrolaatti on PH-arvoltaan aina happaman puolella ja niiden tuoksu ei vastaa täysin saman kasvin eteerisen öljyn tuoksua, koska ne sisältävät vain hyvin pienen määrän eteeristä öljyä kasvin vesiliukoisten ainesosien ohella. Mulla on nää kaikki kuusi hydrolaattia rivissä jääkaapin ylähyllyllä ja käytän niitä paljon tiheämmin kuin vastaavia eteerisiä öljyjä, juurikin helppouden ja hellävaraisuuden ansiosta.

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

DIY Pyykkietikka

DIY Pyykkietikka

Sain keväällä mitä hienoimman kohteliaisuuden: Vaatteideni perusteella ei kuulemma arvaisi, miten karvaisen lauman (kolme koiraa + kani) keskellä elän! Tarraharja on ahkerassa käytössä ja valitsen aina vaateostoksilla materiaalit kotimme karvamäärän huomioiden, sillä meillä mamman rakkaat pikku puudelit saavatkin nukkua sängyssä ja köllöttää kainalossa sohvalla. Inhoan hajustettuja pyykinpesuaineita enkä ole koskaan käyttänyt myöskään huuhteluainetta. Sen sijaan olen useiden vuosien ajan raikastanut pyykkini eteeristen öljyjen avulla.

Yksinkertaisimmillaan pyykkikoneen huuhteluainelokeroon voi lorauttaa ihan pelkkää väkiviinaetikkaa, mutta erilaisilla eteerisillä öljyillä voi tuoda puhtaaseen pyykkiin uusia vivahteita. Lakanapyykille sopii esimerkiksi rauhoittava laventeli ja koirien petivehkeille sekä sohvanpäällisille raikas piparminttu tai eukalyptus. Omille vaatteille tämän hetkinen suosikkini on sitrusvivahteinen ja pirteä litsea cubeba (tunnetaan myös nimellä may chang).

20181003_101145_00019039734577487095773.png

Minä lorautan pyykkietikan aina suoraan pullosta huuhteluainelokeroon sen enempiä mittailematta, mutta koneen koosta riippuen käyttömäärä voi vaihdella esimerkiksi ruokalusikallisesta puoleen desiin. Sopiva määrä löytyy testaamalla. 10 tippaa eteeristä öljyä per desi väkiviinaetikkaa on hyvä ja helppo nyrkkisääntö, mutta öljyn määrää voi oman mieltymyksen mukaan myös hieman nostaa tai laskea. Muista aina ravistaa pulloa ennen käyttöä jotta eteerinen öljy ja etikka sekoittuvat kunnolla!

Nättiin lasipulloon tehtyä pyykkietikkaa on kiva pitää esillä ja antaa vaikka lahjaksi, mutta yhtälailla sekoituksen voi tehdä suoraan sinne kaupan halvimpaan puolen litran väkiviinaetikkapulloon. Pyykkietikassa ei suositella käytettävän monoterpeenipitoisia sitrus- ja havuöljyjä kuten greippiä tai mäntyä, vaikka ne tuoksujensa puolesta olisivatkin houkuttelevia vaihtoehtoja. Nämä öljyt saattavat kuitenkin haurastuttaa pyykinpesukoneen muoviosia.

Onko pyykkietikka tuttu juttu? Ostatko sen kaupasta vai valmistatko itse?

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?

5 syytä käyttää nokkosta + DIY tinktuura-ohje

5 syytä käyttää nokkosta + DIY tinktuura-ohje

Jos Kippari-Kalle olisi ollut vähän valveutuneempi tyyppi, hän olisi boostannut voimiaan pinaatin sijaan nokkosella. Nokkonen sisältää seitsemän kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti, mutta se on yhtä miedon makuista ja helposti lisättävissä melkein mihin tahansa ruokaan. Nokkosen kerääminen luonnosta kuuluu jokamiehenoikeuksien piiriin, mutta tätä kasvia hyödyntääkseen ei ole pakko lähteä keräilyretkelle, sillä sitä saa nykyään ostettua monessa muodossa kaupoistakin.

Vinkkien alta löydät superhelpon ohjeen oman nokkosuutteen valmistamiseksi.

1. Kokeile nokkosta luonnollisena rautakuurina.

Tällä hetkellä puhutaan todella paljon raudanpuutteesta ja kehon tyhjenneiden rautavarastojen aiheuttamista ongelmista. Moni tuttuni on todennut, että nokkosuutteen rauta imeytyy heille paljon paremmin kuin synteettinen rauta. Rautaa poistuu kehosta esimerkiksi kuukautisten yhdeydessä, joten runsaista kuukautisista kärsivälle nokkonen voisi olla hyvä tuki aina vuotopäivien jälkeen. C-vitamiinin samanaikainen nauttiminen parantaa raudan imeytymistä.

2. Lisää kuivattua nokkosta ruokiin

Kuivattu nokkonen sopii oikeastaan ihan mihin tahansa. Itse lisään sitä kastikkeisiin, keittoihin, kiusauksiin, lettuihin, munakkaisiin, smoothieihin, mausteivoihin ja vaikka pakastepitsan päälle.

Hienonna kuivattu nokkonen kädessäsi jauhemaiseksi vasta juuri ennen ruokaan lisäämistä. Kuivattujen yrttien sanotaan säilyttävän makunsa ja ravintoaineensa näin paremmin. Pitkää kuumennusta kannattaa välttää, joten lisää yrtit joko ruoanvalmistuksen lopussa tai valmiin annoksen päälle.

3. Tehosta vastustuskykyä.

Kiinalaisen lääketieteen mukaan ajateltuna nokkonen on munuaisiin vaikuttavan yrttinä hyväksi vastustuskyvylle. Valmista siis flunssakausien yhteydessä (ja milloin tahansa muulloinkin) nokkosesta maistuvaa yrttiteetä. Lisää teelusikallinen kuivattua nokkosta mukiin ja kaada päälle reilu pari desiä kuumaa vettä. Hauduta 5-10 minuuttia ja lisää juuri ennen juomista sekaan myös hunajaa.

4. Käytä nokkosta detox-kuurien yhteydessä.

Munuaisten toimintaa tukevana nokkonen tehostaa kehon nesteenpoistoa. Nokkosta kannattaa käyttää siis myös erilaisten puhdistuskuurien aikana joko tee- tai uutemuodossa antamaan kyytiä turvotuksille. Muista juoda myös paljon vettä!

5. Lisää nokkosta hiustuotteisiin

Nokkosta on perinteisesti pidetty yhtenä parhaana hiuspohjaa hoitavana yrttinä. Kokeile lisätä 5 tippaa nokkosuutetta shampoon tai hoitoaineen sekaan hiustenpesun yhteydessä, mikäli kärsit esimerkiksi päänahan hilseilystä tai kutinasta. Voit myös käyttää laimeaa nokkosteetä hiushuuhteena.

Huom! Nokkosuute saattaa reagoida esimerkiksi suoravärien kanssa tummentaen niitä, joten huomioi tämä, mikäli värjäät hiuksiasi.

Mihin käyttää nokkosta

NOKKOSUUTE

Tarvikkeet: Keittiövaaka, laadukasta kuivattua nokkosrouhetta esimerkiksi Yrttipajalta (*tuote saatu), 60% vahvuista kirkasta alkoholia, pieni kannellinen lasipurkki, tummia tippakorkillisia tai pipetillisiä lasipulloja (esimerkiksi feelingiltä)

Kun uute valmistetaan kuivatusta yrtistä, käytetään 1:5 kaavaa. Jos käytät esimerkiksi 20g kuivattua nokkosta, punnitset alkoholia 5-kertaisen määrän (5 x 20g = 100g). Tämä ei ole millin tai gramman tarkkaa puuhaa, sillä luonnossa kasvavien kasvien pitoisuudet eivät tietenkään ole vakioituja, vaan ne sisältävät sää- ja kasvuolosuhteista riippuen enemmän tai vähemmän itselleen tyypillisiä aineita. Tämä on kuitenkin oivallinen perusohje.

Ohje: Sekoita kannelliseen lasipurkkin 20g hienonnettua nokkosta ja 100g alkoholia. Kannattaa valita mahdollisimman pieni purkki, jottei kannen alle jää turhaa ilmatilaa. Anna uuttua kaksi viikkoa ja siilaa neste sitten esimerkiksi harsokankaan läpi. Pullota tummiin lasipulloihin ja käytä kuureina, esimerkiksi 20 tippaa kolmesti päivässä viikon ajan.

Yrttipajan valikoimasta löytyy nokkosen lisäksi monta muutakin ihanaa yrttiä, joista tehdä omia uutteita tai vaikka teesekoituksia. Voit valmistaa uutteen tällä samalla ohjeella myös vaikkapa itse keräämistäsi siankärsämöistä tai kuismista.

Onko pyykkietikka tuttu juttu? Ostatko sen kaupasta vai valmistatko itse?

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?



5 luontaistuotetta koirille

5 luontaistuotetta koirille

Useat ihmisille sopivat luontaistuotteet ovat oivia myös lemmikkien käyttöön. Tässä postauksessa kerron kolmesta meillä (kolmen hyvin erilaisen koiran perheessä) eniten käytetystä ja loistavaksi todetusta tuotteesta, sekä kahdesta ystävien vinkkaamasta jutusta.

Näitä vinkkejä ei ole tietenkään tarkoitettu korvaamaan eläinlääkärin neuvoja, vaan tarvittaessa on aina käännyttävä asiantuntijan puoleen.

2019-01-20 034162440057907494302..jpg

1. Psyllium mahavaivoihin

Psylliumjauhe on ollut meillä käytössä vasta kaksi viikkoa ja se on osoittanut tehonsa jo siinä ajassa. Ranskanbulldogillamme Tessalla on rodulleen valitettavan tyypillisesti herkkä maha. Sopivan ruoan löytämisessä meni pitkään ja silti maha on välillä hyvin löysällä ja ilmavaivoja riittää. Jossain kohtaa tuli mieleeni, että työpaikoillani (vanhustyö) käytetään psylliumia juuri tällaisissa ongelmissa. Psyllium on ratamokasvin siementä, joka limottuu nesteeseen sekoitettuna kiisselimäiseksi. Tämän lisääminen ruokaan kiinteyttää suoliston sisältöä ja vähentää samalla myös kaasun muodostumista. Tessalla toimi juuri kuten odotin, mikä on oikein ihanaa etenkin koiralle itselleen, mutta myös hajuhaitoista kärsineille kanssaeläjille.

Tykkään Puhdistamon psylliumista koska se on jauhemaista eikä rouhemaista kuten vaikkapa apteekissa ihmisille myytävä Vi-Siblin. Siinä ei myöskään ole seassa mitään makeutusaineita tai muuta ylimääräistä. Tessa on aina ollut ruoan perään, mutta nyt se tekee suorastaan naurettavia onnenloikkia nähdessään, että ruoan kanssa on tarjolla myös kiisseliä.

2019-01-20 031785129842189387346..jpg

2. Kookosöljy hotspotteihin ja kuivalle iholle

Newfoundlandinkoiramme Ruska rakastaa rodulleen tyypillisesti uimista. Ongelmaksi on kuitenkin muodostuneet järviveden ja paksun turkin yhdistelmästä syntyneet hotspotit. Heti ensimmäisen kerran spotin silloin vielä pentuikäisellä Ruskalla huomattuani, päätin kokeilla ennen eläinlääkäriin menoa kookosöljyä, sillä se on parantanut ihmisilläkin niin monia iho-ongelmia. Leikkasin karvat spotin ympäriltä pois, jotta iho saa happea ja levitin ärtyneelle alueelle kookosöljyä pari kertaa päivässä. Spotti lähti heti selkeästi paranemaan, joten eläinlääkäriin ei ollut tarvetta mennä, ja näin olemme toimineet nyt yli seitsemän vuoden ajan tarpeen vaatiessa. Yhtäkäään antibioottivoidetta ei ole tarvinnut hakea, kun vain muistaa uimakaudella tutkia koiran ihoa tavallista tarkemmin.

Kookosöljyllä ollaan hoidettu myös muita koirien pieniä haavoja tai nirhaumia, kuivia anturoita sekä korvanlehtiä. Koiramme myös rakastavat kookosöljyn makua, joten erityisesti talvipakkasilla sitä on lisätty ruoankin sekaan tuomaan kosteutusta koirien iholle myös sisäkautta.

3. Ruusuhydrolaatti silmien & naamaryppyjen putsaukseen

Hydrolaatit eli kasvivedet ovat niin hellävaraisia, että niitä voi käyttää myös koirille. Sekarotuisella Sandy-vanhuksellamme on aina ollut hiukan vuotamiseen taipuvat silmät, joten niitä täytyy putsailla säännöllisesti, samoin kuin bulldoggimme naamaruttuja. Ruusuhydrolaatti on tähän ihan loistava tuote, ja samaa suihketta voi käyttää myös itselle moneen eri tarkoitukseen. Ruusuhydrolaatti sopii erityisen hyvin kuivalle, kutiavalle, tulehtumiseen sekä ärtymiseen taipuvaiselle ja herkälle iholle. Tällä kostutetuista hauteista tykkäävät myös ihmisten kuivat silmät. Käytettävän hydrolaatin tulee olla lisäaineeton ja alkoholiton, eli täysin puhdas kasvivesi.

Itävaltalaisen feelingin puhtaiden hydrolaattien tilaamiseen löydät ohjeet täältä.

2019-01-20 03672850709351412904..jpg

4. Hunajaa ja eteerisiä öljyjä sisältävä voide haavoihin ja ihorikkoihin

Vetramil-voide ei oo mulle itelleni tuttu, mutta tätä on kehunut moni lemmikkejä omistava kaveri ja myös eläinlääkärit. Voide on ollut toimiva koiralta poistetun kynnen aiheuttamassa haavassa, sterilisoidun kissan leikkaushaavan hoitamisessa sekä myös kissanpureman parantamisessa itse omistajalla.

Voiteen sisältämän hunajan ja eteeristen öljyjen antiseptiset ominaisuudet lievittävät tulehdusta sekä kutinaa ja nopeuttavat haavojen paranemista. Antibioottiresistenssin vuoksi kannattaa aina suosia antibiootittomia vaihtoehtoja, joten on mahtavaa, että apteekeista löytyy myös tällaisia vaihtoehtoja. Hunaja ja muut mehiläistuotteet terveydenhuollossa on tosi kiinnostava konsepti, johon aion paneutua lisää, toivottavasti kattavan apiterapiakoulutuksen muodossa.

5. Kurkumaa & mustapippuria nivelvaivoihin

Ystäväni amstaffilla on nivelrikon ja polvileikkausten vuoksi nivelvaivoja, ja kuten ihmisillä, myös koirilla nivelkipuja ja – tulehdusta lievittämään voidaan käyttää kurkumaa. Kurkuman kurkumiini imeytyy paremmin mustapippurin piperiinin avustuksella, joten ystäväni on sekoittanut koiransa ruokaan kurkumalusikallisen lisäksi myös ripauksen mustapippuria. Kurkumaa löytyy luontaistuotekaupoista myös monenlaisina valmisteina, piperiinillä ja ilman.

Onko sinulla kokemuksia koirille tai muille eläimille hyviksi todetuista luontaistuotteista?

Ohjeet feeling-tuotteiden tilaamiseen löydät halutessasi täältä

Seuraatko jo Mielirohtoa Facebookissa ja Instagramissa?